こんばんは、いとまさです。
目標を高く持ってる人ほど頑張りすぎて、理想と現実とのギャップにストレスを感じてしまうと思います。
でも、そんな時こそ気楽に、Take it easy, men！。
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ストレス（過剰な心理的負荷）は効率を悪くする
ストレスによって色々な悪いことが起きる。
例えば、ホルモンバランスが崩れて痩せにくくなったりする。
無理なダイエットで痩せないのも、このストレスが原因の1つだったりするね。
あとは、ストレスの多い状況だと、人間の学習能力が著しく低下するのも分かってるらしい。
筋トレとか勉強の
”努力すれば結果はついてくる”
っていうのは、前提として、心身が健康な状態である時の話。
だから、ストレスで心身が不健康な状態に陥ってる時は、まずストレスを解消しないといけない。
「ストレス、ストレス」って簡単にいうけど、ストレス溜めることって、結構致命的なんだってね。
だから、頑張るのは大事だけど、頑張りすぎてストレスでやられてしまわないようにね。
頑張りすぎてストレス溜めるくらいなら、適度にサボって楽しく継続できる方がいいよ。
と、最近思った。
以上おわり！おやすみ〜
