【やる気の出る画像30選】仕事や勉強、やる気の出ない時にはコレを見て！！
いとまさ
いとまさの人生向上委員会
一発逆転の20kg減量！は人生を変える方法ではない。〜何でもコツコツが最強〜
いとまさ
なるべく早く修復作業を終らせられるよう頑張っています。
ご不便をおかけして、すみません。
こんにちは、いとまさです^^
人生を変えたい。
そう思い、筋トレや英語学習、読書といった、自己投資を始めた人は多いと思います。
でも、人はどうしても『短期間で大きく変わりたい』と考えてしまいます。
だから、ギリギリになるまで動かなかったり、一発逆転を狙ったりしてしまう。
でも、現実はその逆。
人生を大きく変えるのは、毎日の小さな積み重ね、いわゆる「コツコツ努力」です。
今回の記事では、自衛隊時代の同期が1ヶ月で-20kgという、とんでもない減量を行なった実話をお伝えします。
この話を通して「何でもコツコツが大事」ということが伝われば嬉しいです^^
この記事で分かること
・毎日コツコツと努力を積み重ねていく大切さ
・コツコツと努力を積み重ねなかったら、どうなるか
自衛隊のパイロットには体重管理も求められる
自衛隊で勤務してた時の話。
パイロットとか、飛行機に乗って任務をする隊員は、毎年航空身体検査を受けないといけない。
この航空身体検査には色々な項目があるんだけど、その中の1つに”体重”もあって、下限も決まってるし、上限も決まってる。
けどまぁ、下限を気にする人なんてほとんどいなくて、
「体重がやばい」
とか言ってる人が気にしてるのは上限。
その上限を超えないように、身体検査に向けてみんなダイエットしてた。
で、俺の同期かっちゃん（仮名）も、その航空身体検査で、体重の上限に怯えるようなやつだった。
毎回、みんなから、
「今回はもうダメだな。バイバイ。」
とか言われながらも、何とかギリギリ合格して、みんなを驚かせてた。
そして、本人も驚いてた。笑
身体検査1ヶ月前で20kgオーバーのかっちゃん
毎回の身体検査を何とかギリ合格して、みんなを驚かせてた、かっちゃん。
でも、2019年の春は少し様子が違った。
航空身体検査1ヶ月前にして、明らかにデカい。
「あ、かっちゃんは飛行機降りたいんだな。」
「最近疲れたって言ってたもんなぁ。」
と本気で思うほど、ダイエットの”ダ”の字にも取り組んでなかった。
事実、本人よりも当時の隊長がこの状況を憂いていて、この隊長に怒られたことをきっかけに、かっちゃんはダイエットに取り組むことになった。
でも、航空身体検査の合格体重は70kg。（かっちゃんの場合）
で、1ヶ月前の当時の体重が90kg。
つまり、1ヶ月（厳密には28日）で20kgのダイエット。
まぁ、普通に考えて無理だよね。笑
「かっちゃんの一発逆転ダイエット」のトレーナーとして任命されたイトマサ
“身体検査1ヶ月前で20kgオーバー”という、かっちゃんの現状を知った俺は、
「かっちゃんと仕事するのも最後か・・。」
と、お別れムードに浸ってた。
実際、俺には関係無いし、対岸の火事って感じで。
だけど、ある日、隊長が俺を呼び出して、
「いとまさなら何とかできる！同期だし！！（←いまだに意味不明）」
「かっちゃんが身体検査受からなかったら、いとまさも飛行機を降りる！同期だし！！（←本当に意味不明）」
と言って、俺をこの不可能なダイエットのトレーナーとして直々に任命。
こうして、俺も一緒に「かっちゃんの一発逆転ダイエット」に取り組むことになった・・。
トレーナーとして情報収集に励む
ダイエットが始まって最初にやったのは、情報の収集＆整理。
まず、1kgの脂肪を落とすには、約7,000Kcal消費しないといけない。
今の体重が90kgだから70kgにするには20kgの減量。
20×7,000=140,000
単純計算で、1ヶ月（28日）で14万Kcal消費しないといけない。
といった感じ。
やるべきことが見えてくるまで、情報を集めた。
かっちゃんの1日の消費カロリーを算出。2,500Kcal*。
*この時点で、28日間何も食べなくても、当日は10kgオーバーになることが判明。
ランニングの1kmあたりのカロリーを調べる。
その他、カロリー消費に適したアクティビティを探す。
・・こうやって色々な情報をかき集めて、ついに「かっちゃんが20kg痩せるためには、何をしないといけないか」が分かった！
かっちゃんが減量を成功させるには、人間を超越しないといけない
情報収集と情報整理、そして、色々な計算の結果、かっちゃんが20kg痩せるための方法は、
28日間何も食わず
2日に1回フルマラソンを走る
という結果になった。
まぁつまり、死ぬか、人間を超越するかですな。
99.9999999999999999%、死ぬだろうけど。
結論。無理！
人生で諦めたことはほとんど無い俺も、これは普通に諦めたね。ははは。
かっちゃんにも、この計算結果を伝えたら、
「うーん・・。”ちょっと”キツイな・・。」
って言ってた。
いや、”ちょっと”かよ。笑
・・まぁ、とか何とか言いながらも、水抜きとか色々やって20kgの減量は成功させて、みんなを驚かせてました。
そして、やっぱり本人も驚いてた。笑
ただ、最後らへんは、目の焦点が合ってなかったよ、かっちゃん。
「最近どう？」って声掛けたら、「（虚な目で5秒の沈黙）・・まぁ、ボチボチやね・・。」って、生き物としての限界に達してる感もあったし。笑
何でもコツコツが大事
さて、ここから教訓。
この「かっちゃんの一発逆転ダイエット」で学んだのは、
何でもコツコツが大事
ってことだね。
月並みではありますが。
もっと早い段階で計画的にコツコツとダイエットしてれば、この「かっちゃんの一発逆転ダイエット」は必要無かった。
さらに言うなら、太らないように毎日コツコツ努力してれば、身体検査のためにダイエットすることすら必要無い。
いつか大きなしっぺ返しを受けないためにも、そして、大きな成果を得るためにも、「毎日コツコツ頑張る」っていうのは、本当に大事。
これは、ダイエットだけでなく、英語学習でも筋トレでも、なんでも。
今日の5ページの読書。
今日の10分の英語学習。
今日の30分の筋トレ。
これらは、あまり大きな意味を持ってるように感じないかもしれない。
けど、これを積み重ねていくことで、数か月後、数年後の人生は大きく変わる。
というか、これを積み重ねていくことでしか、人生は変わらない。
結果を急がず、1日1日、少しでも努力を積み重ねていこう。
まとめ
この記事のまとめ
・コツコツと努力することが、人生を変える方法。
・コツコツと努力することを怠ると、大きなツケを払うことになる。
最後まで読んでくれて、ありがとうございます^^
筋トレも英語学習も、投資も、ビジネスでも、何でもそう。
「毎日の小さな積み重ね」だけが、理想の未来を作る唯一の方法。
逆に、『後でまとめて頑張ろう』と思うほど、そのツケはどんどん大きくなります。
かっちゃんが、目の焦点が合わなくなるくらいキツい思いをして、1ヶ月で20kg減量したように。
結局、筋トレも英語も、そして人生も、何か大きな一発では変えられるものではありません。日々の小さな努力をコツコツと積み重ねて、少しずつ変えていくものなのです。
結果を急がず、1日1日、少しでも努力を積み重ねていきましょう^^
コメントお待ちしています！
ABOUT ME
2021年6月、26歳の時に自衛隊を退職。
その後、3年間の無職生活で【英語学習】【筋トレ】 【お金の勉強】【読書】
【ビジネス】に取り組み、人生は大きく変化（向上）！
2024年6月からオーストラリア在住。
現在は、バリスタとして働きつつ、自分のビジネスとして当ウェブサイトを運営。
