筋トレができる男は、資産形成（貯金）もできるって話。
こんにちは、いとまさです^^
筋トレって、筋肉に興味が無いなら、別にやらなくてもよくない？
あなたがそう思ってるゲイ人なら、あなたはまだ筋トレの本質を理解していません。
筋トレは単なる”カッコいい体が手に入る行為”ではなく、
あなたの人生全体に影響する、“物事を達成する力を身につける行為”でもあります。
物事を達成するプロセスは、筋トレに取り組むプロセスと同じなので、
筋トレができるようになれば、何でも達成できるようになります。
つまり、筋トレができる人は、何でも達成できるわけですが、
今回の記事では、資産形成（貯金）を例にあげて、その理由を徹底的に分解していきます。
読み終わる頃には、「筋トレやった方いいかな？」ではなく、「筋トレ！筋トレやらなくちゃ！！」と思うはずです。
それでは、いきましょう^^
・なぜ、筋トレができる男は、資産形成（貯金）もできるのか
この記事を書いてる”いとまさ”は、フィジークの大会で優勝したことのあるマッチョであり、資産形成歴6年のFPです。
筋トレとは
まず、筋トレについて。
筋トレとは、自分の身体についての理解を深めて、それを基に目標を設定し、
その目標に向かい継続的な自己管理を行って、自分の理想とする肉体を作り上げる行為です。
この行為は、［再現性のある技術］であり、
正しいやり方（＝筋トレで必要となること）を知り、それを継続すれば、必ず成果が出ます。
筋トレで必要となること
では、正しいやり方＝筋トレで必要となることとは何か？
筋トレで必要となる要素は、「正しい知識」「計画」「忍耐」の3つです。
この3つが揃えば、絶対に筋トレで身体は変わります。
正しい知識（現状の把握）
筋トレで必要となる正しい知識とは、大きく2つ。
「自分の現状に対する正しい理解」と「それを改善するための知識」です。
自分の体は1日に何Kcalカロリー消費するのか？
それを変えるためには何が必要なのか？
自分の消費カロリー（TDEE）、食べ物の持つカロリー、筋トレのメカニズム・・など、
これらを理解せずに、筋トレで成果を出すのは不可能です。
例えば、太っている人が『筋トレをして痩せる！』とジムに行っても、
食事から摂取するカロリーをTDEE以下にしなければ、痩せることはできません。
また、筋トレをしてカロリー制限を行っても、タンパクが不足していれば、筋肉が落ちてしまいます。（間違った痩せ方）
つまり、「今の自分がどういう状態なのか」を知って、
それに対する科学的根拠に基づいたアプローチを知らない限り、筋トレはうまくいきません
計画（やることを決める）
必要な知識を身につけ、現状を把握したら、次に必要なのが「計画」です。
次は「何をやるか」を具体的に決める必要があります。
トレーニングは週に何回やるのか、食事のカロリーはどうするのか・・、
これらが曖昧なままでは、結果は出ません。
筋トレで成果を出している人は、例外なく“やることが明確”です。
『とりあえずジム行く』ではなく、
『火曜は胸の日。ベンチプレス95kgを10回、3セット。』と決まっています。
カロリーについてもそう。
『俺の1日の消費カロリー（TDEE）は2,500Kcalで、今は減量中だから、1日2,00Kcalに抑える』と、
全てが明確です。
忍耐（決めたことをやり通す）
そして、最後に必要なのが「忍耐」です。
ここが一番重要であり、かつ、一番多くの人が脱落するポイントです。
筋トレは、すぐに結果が出るものではありません。
1週間筋トレに取り組んだところで、見た目はほとんど変わらないでしょう。
それでも続ける必要があります。
『結果が出ないからサボろう』ではなく、『サボらなかったら結果は出る！』なのです。
1回1回の『サボらなかったら結果は出る！』の積み重ねの先に、理想とする肉体があります。
以上が、”筋トレ”と”筋トレに必要なもの”です。
資産形成とは
資産形成とは、自分の収入と支出を把握して、それを基に目標を設定し、
それに向かい継続的にお金の管理を行って、理想とする額の資産を作り上げる行為です。
資産形成において重要なのは、「収入が高い人＝お金が貯まる人ではない」ということ。
年収が高くても、浪費でお金が残っていない人もいますし、
逆に、収入がそこまで高くなくても、正しくお金を管理して資産を増やしている人もいます。
つまり、資産形成（貯金）も［再現性のある技術］であり、
正しいやり方を知り、それを継続すれば、必ず成果が出るということです。
資産形成（貯金）で必要となること
資産形成（貯金）に必要な要素は、「知識」「計画」「忍耐」。
この3つが揃えば、誰でもお金は貯まります。
逆に言えば、貯金ができない人は、このどれかが欠けています。
正しい知識（現状の把握）
まず必要なのは「正しい知識」。
具体的には、「自分の現状に対する正しい理解」と「それを改善するための知識」です。
月の収入はいくらか、月々の支出はどれくらいか、どの支出が負担となっているのか・・、
自分のお金の流れを正確に把握していない人は、お金を貯めることはできません。
スマホ代に月10,000円使ってる人が、その事実に気付いて、『スマホ代に10,000円は高い』と理解する。
そして、”格安スマホでは、月4,000円以下が料金として平均的”ということを知る。（知識を身につける）
他には、自分の現状から『収入の30%が娯楽に消えてる』と気付き、
“お金のかからない他の楽しみ方は多くある”、もしくは、”今の娯楽をより少ないお金で実行できる*”と知る。
*映画館→Amazon Prime、本を購入→図書館、など
これらが、”正しい知識（現状の把握）”です。
計画（やることを決める）
正しい知識を身につけたら、次に必要なのが「計画」です。
毎月いくら貯めるのか、どの支出を削るのか、そのために何をするのか・・、
「何をやるか」を具体的に決めます。
例えば、
“『毎月の食費は3万円にする』と決め、そのために週末以外は自炊にする”と決めたり、
“『給料が入ったら、まず10%は貯金』と自動積立を設定する”など、
現状を変えるためには、そのためにやることを決める必要があります。
『余ったお金を貯金しよう』と考えている人のお金は、絶対に余りません。
忍耐（決めたことをやり通す）
最後に必要なるのは「忍耐」です。
資産形成（貯金）も、すぐに結果が出るものではありません。
数年、数十年というスパンで積み上げていくものです。
途中で『まぁいいか』と散財してしまう人は、いつまで経っても、お金を貯めることはできません。
ここで踏みとどまれるかどうかが、すべてを分けます。
1ヶ月貯金に取り組んだところで、何の変化も感じることはできないでしょう。
それでも続ける必要があります。
1回1回の”『まぁいいか』の我慢”、この積み重ねこそが資産形成（貯金）なのです。
以上が、”資産形成（貯金）”と”資産形成（貯金）に必要なもの”です。
筋トレと資産形成（貯金）は、同じことをしてる
ここまで読んで、もう気付いていると思いますが、
筋トレと資産形成（貯金）では、やっていることは全く同じです。
- 正しい知識を身につけ（現状把握）
- それに基づいて計画を立て（やることを決めて）
- 忍耐を持ってやり抜く（決めたことをやり通す）
これだけです。
努力の対象が、”カロリー”か”お金”かだけの違いですね。
同じことだからこそ、一方ができれば、もう一方もできる。
だから、筋トレができる男は、資産形成（貯金）もできるってわけです。
そして、ここから多くの人が失敗する理由も見えてきます。
それは、「正しい知識を持たず、なんとなく始めて、なんとなくやめる」。
筋トレができる人は、すでにこの“物事を達成する型”を持っていて、それを理解しています。
だから、資産形成だけでなく、何でも達成できるのです。
まとめ
・筋トレに必要なのは「正しい知識」「計画」「忍耐」。
・資産形成（貯金）に必要なのも「正しい知識」「計画」「忍耐」。
・筋トレと資産形成は、同じことをしてる。
・だから、筋トレができる男は資産形成（貯金）もできる。
はい、最後まで読んでくれてありがとうございます^^
筋トレと資産形成は、一見別のものに見えますが、その本質は同じであり、
どちらも「知識」「計画」「忍耐」で成り立っています。
だから、筋トレができる男は、資産形成（貯金）もできるというわけですね。
というか！！
筋トレによって、この本質を理解した男は、人生をコントロールできます。
資産形成（貯金）は、その中の1つでしかりません。
・・う〜ん、やっぱり人生を変えるなら、筋トレしか勝たん。
筋トレは、大きく”減量”と”増量”の2つに分けられます。
この記事での”筋トレ”は、減量、「痩せてかっこいい体になる」とします。